HälsoESSet

Aktiv senior - styrka, rörlighet och balans

Detta är passet för dig som är över 60 år och vill fortsätta med en sund och aktiv livsstil och samtidigt vara en del av en härlig gemenskap. Vi tränar tryggt inomhus i en liten grupp i en trivsam miljö. Det viktiga är bibehålla muskelstyrka genom hela livet för att fortsätta vara rörlig för att förebygga skador och benskörhet. Träning och gemenskap är även nödvändigt för vår mentala hälsa! 

Våra träningspass är varierande och berör alla muskelgrupper. Alla kan vara med! Vi varvar styrka, balans, rörlighet och koordination och vi utmanar alla på sin nivå. Vi tränar funktionellt och använder redskap som t.ex. hantlar och gummiband.

Nästa kursstart är 2 september 2022. Boka dig redan nu på “Boka Krus” nedanför. Vill du komma och prova på ett pass den 26/8  kan du göra det i mån av plast. Skicka sms till 0703611008

Vad säger tidigare deltagare?

Anonym

“Ni är så värdefulla och alla som tränar med er är numera vänner”.

Anonym

“Härlig träning med ett glatt gäng”

Anonym

 “Bra variation på passen, engagerade ledare”