HälsoESSet

Kom-igång med HälsoESSet

Vill du komma i form? 

Kom igång och kom i form med nya rutiner. Få hjälp med träning, kost och coaching! 

Rätt teknik ligger till grund för all träning och i denna kurs får du lära dig hur du tränar på rätt sätt. Tillsammans bygger vi upp träningen från grunden och du blir coachad av Elin som är Personlig tränare och Mimmi som är hälsopedagog. Vi börjar med ett konditionstest så att du får kännedom om dina pulszoner och en kroppsscanning som ger dig en bild av hur din kropp ser ut från insidan. I slutet av kursen gör vi om testerna så att du tydligt kan se dina resultat. Träningspassen innehåller en  mix av styrketräning med power walk som aktiv vila på sommaren. Under de kallaste månaderna hålls kursen inomhus och power walken byts mot enklare konditionsövningar. Gruppen är alltid liten för att alla ska bli sedda och få hjälp utifrån sina egna förutsättningar. Tidigare grupper har skapat en härlig sammanhållning och träningsglädje tillsammans och fått ny motivation till en aktiv och sundare livsstil. 

Är det din tur nu? 

2

Vad säger tidigare deltagare?

Liselott L

“Bästa träningsmöjligheterna. Bra och peppade ledare”.

Miriam D

“En gruppträning som passar alla med god stämning, pepp och bra coachning gör att det blir utmanande för alla, utifrån ens egna behov. Det gjorde att vi alla under denna träningsperiod kunde få något utav det även fast vi hade olika förutsättningar inom träning”

Anonym

“Grymma träningspass, lätt för mig som nybörjare att hänga med!”