Styrka och rörlighet för löpare
Kursen är för dig som vill börja jogga och för dig som löptränar som motionär och vill förbättra din löpning. Du får lära dig hur du ska träna för att undvika skador. Kursen innehåller: Löpteknik för nybörjare och motionärer, löpskolning, styrketräning för löpare och rörlighet för löpare.
Syftet är att förbereda dig inför löpsäsongen 2022 och så att du ska kunna springa explosivare och smärtfritt till sommaren.
Nästa kursstart är den 17 januari 2022
- Du får:
- Tre träningspass inomhus i liten grupp med personlig tränare
- Träningsprogram för hemmaträning
Vad säger tidigare deltagare?
Anonym
“Tack för alla möjligheter till bra träning”
Anonym
“Jättebra uppstart för löpning som ledde till träning hela säsongen.”
Anonym
“Jag inser nu varför jag alltid får ont efter jag varit igång med jogging i 4-6 veckor! Gud, vad jag behövde detta”!