HälsoESSet

Yoga som verktyg för stresshantering

Yoga, ett hjälpsamt verktyg till att hantera stress och oro. 

Genom enkla yogaövningar, fokus på andetaget, guidade meditationer och “journaling” kommer kursen att ge dig användbara verktyg till att hantera stress och oro. Kanske har du erfarenhet av hur stress kan göra det svårt att somna, till och med svårt att andas vissa dagar. På kursen lär du dig, att lyssna på din kropp på ett nytt sätt, känna din kropp på ett tydligare sätt och efter kursen kommer du veta hur du kan ta dig skonsamt igenom stressade perioder som är oundvikliga i livet. 

5

Nästa kurs är den 18 och 19 juni 2022, kl 10.00-12.30

Ledare: Anja

Vad säger tidigare deltagare?

Anonym

“Jag ger kursen 10 av 10 poäng!”

Anonym

“Anja är en superinstruktör”.

Anonym

“Jag har bara ros att ge”.