Kurser
Vi erbjuder olika kurser för att inspirera och lära ut hur du tränar rätt. Kurserna finns till för att hjälpa dig att hitta rätt muskler, tekniker och gör träningen roligare. Du kan tillsammans med kompis-gänget eller arbetsgruppen höra av er med önskemål om vad och när ni vill träna eller kan du kolla i vårt bokningssystem om vilka kurser som redan är planerade.

Lista över kurser HälsoESSet kan erbjuda:
- Aktiv Senior - Styrka och kondition utomhus
- Aktiv Senior - Styrka, rörlighet och Balans inomhus
- Bootcamp
- Bäckenbotten och djupa core-musklerna
- Gruppcoaching baserad på PERMA
- Kom-igång med HälsoESSet
- TRX introkurs - lär dig träna med trx-band
- Mamma/barnvagnsträning utomhus
- Mammaträning steg 1
- Mammaträning steg 2
- Styrka och rörlighet för golfare
- Styrka och rörlighet för dig som spelar padel
- Styrka och rörlighet för löpare
- Löpträning, löpskolning och löpteknik
- YinYoga med myofascial release
- Yoga grundkurs
- Yoga som verktyg för stresshantering
