HälsoESSet

Pilates Matwork

Denna populära träningsform ger dig det mesta du behöver! Vi arbetar med funktionella rörelser och tränar styrka, rörlighet, hållning och balans. Rörelserna byggs upp i olika nivåer, så du kan delta oavsett träningsnivå — från nybörjare till dig som vill ha en riktig utmaning. Alla övningar utgår från ditt powerhouse (din core/ditt centrum), men hela kroppen tränas. Den inre, djupa och stabiliserande muskulaturen aktiveras i alla övningar.