Yoga Pilates Core-mix
Passet är som det låter en blandning av yoga, core och pilates. Instruktören Mimmi Malm leder dig igenom ett pass som är utmanande för styrka, stabilitet och balans samt avslutas med avslappning för mental återhämtning. Tag med egen yogamatta och en extra tröja/strumpor till slutet av passet då det kan vara svalt i salen.
Du stanna på din matta under hela passet och träna ofta enbart med den egna kroppen. Vissa pass kan du bli utmanad med gummiband eller lättare vikter.
Passet går utomhus på sommaren och under årets kallare månader tränar vi i HälsoESSets studio samt att du har möjlighet att vara med digitalt hemifrån.
