Är du redo att prioritera rätt, prioritera dig själv men framför allt prioritera din hälsa?
Kom igång och kom i form med nya rutiner och skapa en sund livsstil som håller i längden. Här får du verktygen du behöver, träning, personliga kostråd och coaching!
Rätt teknik ligger till grund för all träning och i denna kurs får du lära dig hur du tränar på rätt sätt för att undvika skador. Tillsammans bygger vi upp träningen från grunden och du blir coachad av Elin som är Personlig tränare. Vi börjar med ett konditionstest så att du får kännedom om dina pulszoner och en kroppsscanning som ger dig en bild av hur din kropp ser ut från insidan. I slutet av kursen gör vi om testerna så att du tydligt kan se dina resultat. Vi kommer att träffas flera gånger för coaching och du får råd kring en hälsosam kost.
Det finns endast 9 platser för att alla ska bli sedda och få hjälp utifrån sina egna förutsättningar. Kursen passar dig som vill ha träning och hälsosam kost som en självklar del av sin vardag.
Är det din tur nu?
Kursen innehåller
- Ett träningspass per vecka med gruppen
- Två valfria träningspass från gruppträningsschemat.
- Kroppsscanning med InBody770, i början och slutet av kursen.
- Konditionstest Ekblom-Bak, i början och slutet av kursen.
- Tillfällen med gruppcoaching, både digitalt och i studion.
- Hemmaträningsprogram
- Personliga kostråd
Vill du veta mer?
Kontakta Jenny 0760-260640.
