Våra kurser
Vi erbjuder ett brett utbud av kurser som bl.a. specialanpassad seniorträning, olika yogakurser och tre olika nivåer av mammaträning. Vi har små grupper som ger mycket utrymme för hjälp och coachning efter dina förutsättningar. Säker träning med rätt teknik är alltid i fokus för att du ska få de bästa förutsättningarna. Att delta i en kurs ger dig alltid en förbokad plats och fin gemenskap i gruppen. För att se aktuella kursstarter och få mer information och priser, klicka på boka kurs.
Vi finns alltid här för dig, kontakta oss gärna via info@halsoesset.se om du har några frågor.
Varmt välkommen till en trygg och säker träning med HälsoESSet.
Kursbeskrivningar
Seniorträning
Träningsresor och events
Coaching
Kurser för löpare
Bootcamps
Mammaträning
Kom-Igång med HälsoESSet
Yogakurser
Vad säger tidigare deltagare?
”Anja är en superinstruktör och att komma ut i hamnen på morgonyoga var mycket skönt och bra!” – Anna, Yogakurs
”Varierad gruppträning i stora och smågrupper som gör att en utmanas och tränar hela kroppen. Tränarna ser till alla individer och ger stöd för att kunna prestera bättre. Fördel med olika vikter och att det finns alternativ till övningarna vilket gör att vältränade och icke vältränade kan delta på samma pass.” -Miriam, Kom-igång
” Lika bra som medicinsk massage. Svävade på rosa moln efteråt.” – Linn, Yogakurs
”Jag kan varmt rekommendera Hälsoesset! 🌟 Mycket bra och varierande träning med duktiga instruktörer. Intensiva och givande pass med mycket skratt! Stämningen är alltid på top och man tränar med ett stort leende på läpparna 😀💪🏻”. -Isabelle, Bootcamp
”Riktigt rolig och bra träning! Personlig och varierande”. – Tea, Mammakurs
”Rekommenderar Hälsoesset varmt! Inte så coolt namn, men Fantastisk träning! (Sorry! 😂) Kom med och träna!” -Michaela, Kom-igång
Ytterligare exempel på kurser
- Kettlebell introkurs- lär dig träna med kettlebells
- Aktiv Senior - Stavgång med funktionell styrka och rörlighet
- Bäckenbotten och djupa core-musklerna
- Gruppcoaching baserad på PERMA
- TRX introkurs - lär dig träna med trx-band
- Mamma/barnvagnsträning utomhus
- Styrka och rörlighet för golfare
- Styrka och rörlighet för dig som spelar padel
- Löpträning, löpskolning och löpteknik
- YinYoga med myofascial release
- Yoga som verktyg för stresshantering