Kursen är för dig som vill börja jogga och för dig som löptränar som motionär och vill förbättra din löpning. Du får lära dig hur du ska träna för att undvika skador. Kursen innehåller: Löpteknik för nybörjare och motionärer, löpskolning, styrketräning för löpare och rörlighet för löpare.
Syftet är att förbereda dig inför löpsäsongen och så att du ska kunna springa explosivare och smärtfritt under resten av året.
- Du får:
- Två utomhuspass i liten grupp
- Ett träningspass inomhus i liten grupp med personlig tränare
- Träningsprogram för hemmaträning
