Styrka intensiv och Styrka Basic är effektiva träning för att utveckla styrka. Klassiska övningar som knäböj, marklyft, armhävningar, bänkpress, axelpress och rodd mm. På Basic passen är setvilan längre så du kan lyfta tyngre, på de intensiva passen kommer på även känna att pulsen går upp för det är minimal vila mellan övningarna.
Styrketräning
Vad säger tidigare deltagare?
"Har tränat regelbundet på Hälsoesset i 2 år nu. Rolig träning, stor variation på passen. Träning som ger resultat 💪. Små grupper som ger trygghet och sammanhållning" - Mari
"Roligt, svettigt, socialt och en enorm energi-och endorfinboost är sammanfattningen av att träna med Hälsoesset. Från att aldrig gillat att träna till att se fram emot varje pass är stort 😊" - Lina
"Så glad att jag hittat till HälsoESSet! Tillgänglig och varierande träning som garanterat ger träningsvärk!💪🏻" - Malin